دانلود مقاله غذایی کم کالری

در دهه 1980 ، حرکتی در جهت تولید فرآورده های غذایی کم کالری مشاهده گردید. آگاهی مصرف کنندگان در زمینه کالری و بهداشت ، واکنش سریع بسیاری از تولید کنندگان را موجب گردید. دو روش به منظور تولید مواد غذایی کم کالری مورد استفاده قرار گرفت : 1 ) کنترل مقدار و 2 ) کاهش و حذف ترکیبات پرکالری ، و در درجه نخست شیرین کننده ها و چربی ها . مفهوم کاهش مقدار در برخی زمینه ها اجرا شد ، ولی کاهش ترکیبات انرژی زا ، بیشتر مورد توجه قرار گرفت. در نتیجه ، صنایع غذایی در طریق کاهش مقدار چربی ، شیرین کننده ها و سایر کربوهیدرات های غذایی ، کوشش ، تحقیق و سرمایه گذاری وسیعی نمود.

دانلود در ادامه و پایین صفحه

کتاب یک قدم تا تناسب اندام

ورزش را باید جزء جدا نشدنی زندگی به حساب آورد. متاسفانه در کشورمان ایران ورزش از الویت اول در زندگی روزانه مردم برخوردار نیست. مشکل از جایی است که ورزش را جز اضطرار به حساب نمی آوریم و همیشه در نوبت است که انجامش دهیم. اگر بدانیم چقدر در کارایی و بهره وری ما در هر کاری که داریم (کارهای اداری، کنکور، کارمندی و ..) موثر است حتما بخشی هر چند کوچک از روزمان را به ورزش اختصاص می دادیم.
کتاب یک قدم تا تناسب اندام در 30 صفحه می باشد. برای شما آماده دانلود شده که شامل تمریناتی است که در خانه هم بدون داشتن هیچ وسایلی می توانید انجام دهید. و صفحات آن هم کم می باشد و به راحتی  می توانید انجامش دهید. و راجع به تغذیه هم مطالب مفیدی دارد که از نظر ورزشکاران تغذیه مناسب حتی از خود تمرینات هم مهم تر است. این کتاب مفید را در ادامه مطلب دانلود کنید.